ورزشکار هستم. میشه بفرمایید بهترین زمان اثرگذاری مصرف پروتئین در روز چه زمانی است و این مسئله رو بهم توضیح بدین. ممنونم
22 خرداد 1401 18:43
12
1 جواب برای این سوال
بهترین زمان جذب مکمل در طول روز
ناشتا پس از بیداری از خواب
پیش از تمرین
پس از تمرین
عصرانه
خواب
23 خرداد 1401 05:16