سلام من علایم کم خونی داشتم به پزشک مراجعه کردم پزشک برام قرص اهن نوشتن . بهترین زمان مصرف مکمل آهن چه زمانی در روز است؟ و اینکه مثلا من ۶۰ میلی باید در روز مصرف کنم در دو نوبت مصرف کنم تاثیر بیشتری دارد یا در یک نوبت همش رو مصرف کنم بهتر جذب میشه؟ ممنونم
15 آبان 1401 16:46
14
1 جواب برای این سوال
بهترین زمان مصرف مکمل آهن ۲ تا ۳ ساعت بعد از گذشت وعده غذایی اصلی است که معده نه زیاد پر باشد و نه خالی. شب قبل از خواب هم از بهترین زمان های مصرف مکمل آهن است.
تحقیقات نشان داده است که مصرف این مکمل در در دفعات در طول روز باعث جذب بهتر دارو نسبت به مصرف یکباره دارو در یک وعده مصرفی می شود.
17 آبان 1401 02:34